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Água gelada emagrece? Descubra mitos e verdades sobre o líquido

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Jocelma Diniz
Jocelma Diniz ( CRN: 32231/P) é Nutricionista e atua na área de Nutrição Clínica e Esportiva. Toda quinta-feira, na coluna "Nutrição além da balança", trará dicas práticas, opções acessíveis, informações nutricionais e muito mais. Te ajudará a entender sua relação com a comida e como otimizá-la. Uma nutricionista que pensa além da balança, te fazendo ir além da dieta. Vamos juntos?!



Foto: Reprodução

A água é essencial para a nossa sobrevivência, mas podem existir dúvidas com relação à algumas propriedades da mesma, tire algumas dúvidas agora.

Tomar água gelada queima calorias? Sim.
Ao ingerir água gelada, sua temperatura está por volta dos 4°c e a do corpo, 36°c. Portanto, o corpo trabalha para aquecê-la através de um processo chamado de termogênese e utiliza calorias.
No entanto, acreditar que a solução para a perda de peso está no consumo de água gelada, é um engano, uma vez que esta queima de calorias é pequena.

Água alcalina traz benefícios? Nao.
Beber água alcalina, também conhecida como “água da vida”, virou moda por uma especulação de que ela tem funções antioxidantes, de controle de hormônios e até mesmo da prevenção de câncer. No entanto, não há consenso sobre o benefício dessa água, tampouco estudos científicos que comprovem que esse líquido é assim tão benéfico.

Beber água faz bem para a pele? Verdade.
A ingestão de água é importante para a eliminação de toxinas produzidas pelo corpo e que podem ser expelidas pela urina ou suor. Uma pele hidrata elimina com mais facilidade essas toxinas e deixa a pele com um aspecto mais saudável.

Jocelma Diniz
Jocelma Diniz ( CRN: 32231/P) é Nutricionista e atua na área de Nutrição Clínica e Esportiva. Toda quinta-feira, na coluna "Nutrição além da balança", trará dicas práticas, opções acessíveis, informações nutricionais e muito mais. Te ajudará a entender sua relação com a comida e como otimizá-la. Uma nutricionista que pensa além da balança, te fazendo ir além da dieta. Vamos juntos?!
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