24.1 C
João Pessoa
quarta-feira, 08 / 12 / 2021

3 sinais de que você precisa de um nutricionista

Mais Lidas

Anorexia

Anorexia é um transtorno alimentar bastante falado e mostrado em filmes, novelas e etc. Este transtorno faz com que a pessoa tenha uma visão distorcida...

Procon-JP realiza pesquisa de preços de ceia completa e pratos típicos prontos para o Natal e o Réveillon

O consumidor que pretende comprar a ceia completa ou pratos típicos do Natal ou do Réveillon já prontos para o consumo, tem a oportunidade...

Semob-JP prepara esquema especial de ônibus e trânsito para feriado dessa quarta-feira (8)

A Superintendência Executiva de Mobilidade Urbana (Semob-JP) planejou, para esta quarta-feira (08), feriado municipal em referência ao Dia de Nossa Senhora da Conceição, um...

Quatro convidados participam do De Repente na Rede Especial de Dezembro nesta quarta-feira

A Fundação Espaço Cultural da Paraíba (Funesc) exibe, nesta quarta-feira (8), o segundo programa da série especial do ‘De Repente na Rede’, versão alternativa...
Jocelma Diniz
Jocelma Diniz ( CRN: 32231/P) é Nutricionista e atua na área de Nutrição Clínica e Esportiva. Toda quinta-feira, na coluna "Nutrição além da balança", trará dicas práticas, opções acessíveis, informações nutricionais e muito mais. Te ajudará a entender sua relação com a comida e como otimizá-la. Uma nutricionista que pensa além da balança, te fazendo ir além da dieta. Vamos juntos?!



Imagem/Reprodução

As pessoas buscam nutricionistas por diversos motivos, sendo a maioria deles quando há desejo de alterar seu peso ou alguma situação em que sua saúde está comprometida. Mas, seriam estes os únicos motivos pra se procurar um nutricionista?

Um acompanhamento nutricional não é apenas sobre o quê comer e quanto comer. Se você apresenta algumas dessas atitudes, é sinal de que você deveria iniciar um acompanhamento:

1. Você não consegue identificar sinais de fome ou saciedade: Com uma rotina corrida e pouco tempo para realizarmos refeições, pode acontecer de perdemos um alarme biológico que nos diz quando estamos com fome e quando estamos saciados, fazendo com que a alimentação se torne algo mecânico que realizamos apenas quando temos tempo ou para suprir necessidades calóricas. A consequência disso pode ser um ganho ou perda acentuados de peso, síndromes metabólicas, entre outros.

2. Comer emocional: você é uma dessas pessoas que, ao se sentirem tristes ou irritados, recorrem à um pote de sorvete ou um doce? Esses são sinais de um comer emocional, no qual você busca, na comida, alívio para situações do dia a dia. Tais atitudes podem trazer desconforto e sensação de culpa após tais episódios.

é mais comum do que se imagina ouvir relatos de pessoas que sentem, ao longo da noite, uma vontade enorme de consumir alimentos altamente palatáveis como frituras, doces, etc. Geralmente são pessoas que, durante o dia, não sentem muita fome ou quê pulam refeições, realizando refeições mais fracionadas e de menor quantidade.

Você se identifica com algum desses tópicos? Se sim, aconselho que busque um nutricionista para melhorar sua qualidade de vida. Essas atitudes são desconfortáveis e por mais que pareçam inofensivas, podem trazer perigo à sua saúde.

Jocelma Diniz
Jocelma Diniz ( CRN: 32231/P) é Nutricionista e atua na área de Nutrição Clínica e Esportiva. Toda quinta-feira, na coluna "Nutrição além da balança", trará dicas práticas, opções acessíveis, informações nutricionais e muito mais. Te ajudará a entender sua relação com a comida e como otimizá-la. Uma nutricionista que pensa além da balança, te fazendo ir além da dieta. Vamos juntos?!
- Publicidade -

Relacionados

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui

- Publicidade -

Últimas

Anorexia

Anorexia é um transtorno alimentar bastante falado e mostrado em filmes, novelas e etc. Este transtorno faz com que a pessoa tenha uma visão distorcida...

Procon-JP realiza pesquisa de preços de ceia completa e pratos típicos prontos para o Natal e o Réveillon

O consumidor que pretende comprar a ceia completa ou pratos típicos do Natal ou do Réveillon já prontos para o consumo, tem a oportunidade...

Semob-JP prepara esquema especial de ônibus e trânsito para feriado dessa quarta-feira (8)

A Superintendência Executiva de Mobilidade Urbana (Semob-JP) planejou, para esta quarta-feira (08), feriado municipal em referência ao Dia de Nossa Senhora da Conceição, um...

Quatro convidados participam do De Repente na Rede Especial de Dezembro nesta quarta-feira

A Fundação Espaço Cultural da Paraíba (Funesc) exibe, nesta quarta-feira (8), o segundo programa da série especial do ‘De Repente na Rede’, versão alternativa...

Artesãos paraibanos participam de duas grandes feiras nacionais a partir desta terça-feira

Artesãos que integram o Programa do Artesanato Paraibano (PAP) participam, a partir desta terça-feira (7), de dois grandes eventos nacionais. A 32ª Feira Nacional...